족저근막염에 걸리는 이유와 자가치료 방법 3가지

등산을 하거나 운동을 하고 난 후에 갑자기 발 뒤꿈치에서부터 찌릿한 통증이 올라온 경험이 있을겁니다. 또는 여성분들이 여름에 하이힐이나 샌들을 신고 걸었을 때 다음날 아침 갑자기 발바닥에 큰 통증이 오기도 합니다. 이런 증상을 '족저근막염'이라고 하는데요, 족저근막염이란 어떤 것이고 어떻게 예방해야 하는지와 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 족저근막염이란?족저근막염이란 성인의 발뒤꿈치 통증의 대표적인 질환입니다. 발 뒤꿈치에서 발가락으로 나가는 근육이 5개가 있는데 이 근육의 이름을 '족저근'이라고 합니다. 이 근육이 반복적으로 손상을 입거나 찢어져 염증이 생기는 것을 족저근막염이라고 합니다.  2. 족저근막염 원인 족저근막염이 발생하는 원인은 발이 평발이거나 발 안쪽 아치가 높은 경우에도 생깁..